体調不良の結果。

ヤバイです。Sサイズ。

体調不良を理由に、
普通の食事、というか本能の赴くままに過食。

3日くらいの暴飲暴食なら、
とりあえず内臓脂肪になるから何とかなるんだけど。
それをオーバーするとサイズUPに。
で、もちろん予想に違わずサイズUP完了。
ちょっとキツイです。

Mサイズにするのは簡単なんだけど、
そうすると制御が利かなくなりそうで・・・。
頑張ってギリギリキープ。
ってか、無理を強いてます。
ファイト〜〜〜〜。　　

ま、↓な感じで、
体調不良も一段落したことなので、
ダイエット再開です。

ただし、いくつか条件変更。

　1．値段はそれほど厳しくしない。
　2．たまには外食も可。
　3．頂き物のお菓子は、カロリーとか日記とか気にせず
　　　美味しくいただく。

ってとこかな。
やっぱり今のままだと食べるものが偏るから。
キャベツとかキャベツとかチキンカツとか肉とか肉とか。
確かに魚より肉のが安いし、ボリュームもあるけど、
健康的にはあんまり好ましくない。
安さに負けて、チキンカツが多いのもいただけないな。
値段を切り詰めすぎないようにして、
魚だったり、野菜の種類を増やしたりしたいなぁ、
と思ったもので。　　　　　
あと、食事を満足させて余計なものを買わないようにとか。

これに関連して、通販でお買い物をしてしまったのだが、
それは届いたらお知らせするってことで。





【今日のご飯とお値段】
朝食：飲むヨーグルト　［42円］

昼食：おにぎり（ツナマヨ）　［125円］
　　　スープ　［35円］

夕食：キャベツ　1/5個　［30円］
　　　たまねぎ　1個　［25円］
　　　にんじん　1本　［22円］
　　　豚肉　［248円］

合計・・・・・527円


つまり、こんな感じ。
って、今日も肉なんだけど。